Yoga kann eine spannende Entdeckungsreise sein, um uns zu spüren und um zu erfahren, was uns gut tut. Durch achtsames Üben unterstützen wir, über die äußere Kraft und Beweglichkeit, auch die innere Kraft und Beweglichkeit. Ergänzend zu den Körperübungen werden wir mit Atemübungen, mit Entspannung und Meditation einen Weg eröffnen, um mit uns selbst in Kontakt zu kommen. So verhilft uns Yoga zu mehr Vitalität und Ausgeglichenheit, auch für unseren Alltag.

Yoga kann eine spannende Entdeckungsreise sein, um uns zu spüren und um zu erfahren, was uns gut tut. Durch achtsames Üben unterstützen wir, über die äußere Kraft und Beweglichkeit, auch die innere Kraft und Beweglichkeit. Ergänzend zu den Körperübungen werden wir mit Atemübungen, mit Entspannung und Meditation einen Weg eröffnen, um mit uns selbst in Kontakt zu kommen. So verhilft uns Yoga zu mehr Vitalität und Ausgeglichenheit, auch für unseren Alltag.

Als zertifizierter QiGong Lehrer und Heilpraktiker für Psychotherapie unterrichte ich ein QiGong-Basisprogramm das nach dem Erlernen selbsttätig ausgeführt werden kann. QiGong umfasst sanfte Bewegungsformen, die dazu dienen durch Ruhe und Konzentration die eigene Lebensenergie zu stärken. QiGong hat nachweislich positive Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit. Stress-Symptome können reduziert und Beweglichkeit verbessert werden. Der Kurs ist offen für alle Altersgruppen. Voraussetzung ist eine altersangemessene Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und leichte, flache Sportschuhe

Ermutigung sorgt für verblüffende, positive Emotionen und Verhaltensweisen, die im Körper und Geist verankert werden können. Mit positiver Einstellung kann das Kind mit Zuversicht und Stärke den Alltag bestehen und gestalten. Die Kinder werden leichte Übungen machen und den "Koffer" für Phantasiereisen packen.

Der Erste-Hilfe Kurs am Kind wendet sich speziell an Eltern, Großeltern und an alle, die mit Kindern zu tun haben. Es wird das Verhalten bei häufigen und alltäglichen Gefahren für Kinder und in Notfallsituationen erlernt, um im Ernstfall schnell und richtig handeln zu können. Nicht nur wenn der letzte Erste-Hilfe Kurs bereits eine Weile her ist, sondern auch, wenn man sich speziell für Situationen mit Kindern weiterbilden möchte, ist dieser Kurs geeignet. Denn Erste-Hilfe am Kind ist in einigen Bereichen anders, als am Erwachsenen und es gibt für den Ernstfall einiges zu beachten. Themen sind unter anderem: Allgemeine Erste Hilfe - Gefahren im Haushalt -Verbrennungen - Verschlucken - Herz-Lungen-Wiederbelebung

TeilnehmerInnen mit und ohne Kenntnisse können ganz nach ihren Wünschen beliebige Kleidungsstücke (Hose, Rock, Bluse, Blazer, Tischdecken usw.) anfertigen, ausbessern oder ändern. Um sofort mit dem Nähen zu beginnen, überlegen Sie sich bitte schon vor Kursbeginn, für welches Teil Sie sich entscheiden möchten. Die Kursleiterin wird sich vor Kursbeginn mit allen Teilnehmer/innen telefonisch in Verbindung setzen, um mit Ihnen abzusprechen, welche Materialien jeweils benötigt werden.

An diesem Abend laden wir dazu ein, sich gemeinsam mit dem Thema Bedürfnisorientierung in der Familie auseinanderzusetzen. In einem Vortrag mit anschließender Diskussion werden zentrale Fragen des familiären Alltags beleuchtet und praktische Impulse für ein verständnisvolles Miteinander angeboten. Dabei gehen wir unter anderem folgenden Fragen nach: - Was bedeutet Bedürfnisorientierung für mich im Alltag? - Was braucht mein Kind wirklich? - Wie finde ich das heraus? - Was steckt hinter dem Verhalten meines Kindes und wie setze ich Grenzen, Regeln und Rituale sinnvoll ein? - Was bedeutet das für mich? Diese und weitere Aspekte werden an diesem Abend thematisiert und gemeinsam besprochen.

Eine Woche nach dem Vortrag bieten wir einen zusätzlichen Austauschtermin an. Dieser Termin richtet sich an alle Teilnehmenden, die die Inhalte aus der vergangenen Woche vertiefen möchten oder beim Vortrag noch offene Fragen hatten. In einem geschützten Rahmen gibt es Raum, eigene Erfahrungen einzubringen, Unsicherheiten zu besprechen und gemeinsam weiterzudenken. Die Dozentin nimmt sich Zeit für individuelle Anliegen und unterstützt dabei, die Themen ganz konkret auf den eigenen Familienalltag zu übertragen.

Künstliche Intelligenz (KI) eröffnet zahlreiche neue Möglichkeiten - insbesondere im Familien- und Berufsalltag. In diesem Workshop entdecken wir gemeinsam, wie KI funktioniert, welches Potenzial ChatGPT und Co. bieten und wie solche Tools helfen können, den privaten Alltag einfacher, stressfreier und effizienter zu gestalten. KI-Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Ideal wäre es, wenn die Teilnehmenden ein Tablet, Laptop oder Handy mitbringen.