Stress gehört zum Leben und ist schon seit Beginn der Evolution biologisch in uns angelegt. Stress ist einfach eine individuelle Reaktion auf äußere Reize. Unser Körper reagiert mit unterschiedlichsten Verhaltensweisen darauf. Wenn es nicht gelingt, Stress abzubauen und wir in einen Zustand permanenter Anspannung geraten, kann Stress chronisch werden und unsere Gesundheit gefährden. Ich möchte Ihnen Methoden zum besseren Umgang mit Stress zeigen, die nur wenige Minuten dauern und jeder ohne Vorkenntnisse durchführen kann. Diese können täglich angewandt werden und Sie zu mehr Gelassenheit und einer positiven Veränderung in Ihrem Leben führen. Probieren Sie aus!