„QiGong“ bedeutet so viel wie gekonnter Umgang an und mit der eigenen (Lebens-)Energie. Es umfasst sanfte Heilbewegungen, die dazu dienen, Ruhe und Konzentration zu finden und die eigene Lebensenergie zu stärken. QiGong hat nachweislich positive Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit. Stress-Symptome, Bluthochdruck, Gelenkbeschwerden und Rückenschmerzen können reduziert werden. Beweglichkeit und Körperkontrolle können verbessert werden. Ich bin Tai Chi-Lehrer des Deutschen Tai Chi-Bundes – Dachverband für Tai Chi und Qigong e.V. Ich lehre ein effektives QiGong-Basisprogramm für Anfänger, das nach dem Erlernen selbsttätig ausgeführt werden kann. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und leichte, flache Sportschuhe
Gewicht, Fett, Muskeln - was macht meinen Körper aus? Hierzu bietet Ernährungscoach Bettina Ahlers eine individuelle „Statusbestimmung“ an. Mit Hilfe einer besonderen Waage können Interessierte folgende Informationen bekommen: Gewicht, Body Mass Index (BMI), Fettanteil, Muskelanteil, Grundumsatz und viszeraler Fettanteil. Jeder Teilnehmer bekommt seine Werte mit einem „persönlichen Bogen“ sowie einer Erklärung, was die Ergebnisse für ihn/sie individuell bedeuten. Interessierte haben weiterhin die Möglichkeit, sich für den anschließenden Ernährungskurs (s. „Abnehmen ist ganz einfach“ – Kurs-Nummer 050002) anzumelden.
Meine Stunde beginnt mit Körperspürübungen im Liegen, Sitzen oder Stehen. In der anschließenden fließenden, achtsamen Bewegungsfolge wollen wir unseren Körper wahrnehmen, unsere Atmung vertiefen und die ungewohnten Muskelbewegungen als wohltuen empfinden und ankommen. Dieser Kurs eignet sich auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Bitte bringen Sie eine Matte, warme Socken und bequeme Kleidung mit.
Der Mensch ist, was er isst und warum macht uns ein übersäuerter Körper Probleme? Was sind Säuren und Basen und warum ist das Gleichgewicht dieser so wichtig? Auf diese und andere Fragen bekommen Sie in dem Säure-Basen-Vortrag eine Antwort. Außerdem wird Ihr persönlicher Säure-Basen-Check mit Ihnen durchgeführt, in dem Ihre möglichen Übersäuerungssymptome und möglichen Ursachen von Übersäuerung festgestellt werden können.
Bei den vielen Angeboten ist die Entscheidung für das richtige Abnehm- oder Ernährungsprogramm oft schwer und die Programme meistens auch schlecht einzuhalten. In diesem Kurs lernen Sie, wie Abnehmen und gesunde Ernährung ganz einfach gehen kann. Sie dürfen ALLES essen - ohne Verbote! Wie Sie dennoch Gewicht verlieren erfahren Sie in diesem Kurs.
In dem Workshop „Selbsthilfe des Körpers inspirieren“ wird aufgezeigt, wie man mit Methoden der Kinesiologie die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen und Ressourcen wecken kann. Dabei werden Affirmationen, Akupressur, Quantenheilung, leichte Bewegungsübungen, gezielte Ernährung sowie Bachblüten und neue reinpflanzliche spagyrische Arzneimittel eingesetzt. Diese Methoden können bei allgemeinen Unzufriedenheiten und Imbalancen des Alltags sowie bei psychosomatischen Beschwerden helfen. Weiterhin können sie eine ärztliche Behandlung bei schweren und/oder chronischen Krankheiten unterstützen.